Iako je najbolji način unosa nutrijenata putem hrane, u određenim slučajevima dodaci prehrani postaju nužni za očuvanje zdravlja kostiju. Osobe koje ne konzumiraju dovoljno mliječnih proizvoda, vegani, starije osobe i oni s probavnim poteškoćama često imaju manjak kalcija i vitamina D.
Dodaci prehrani koji sadrže kalcij (npr. kalcij citrat), vitamin D3, magnezij i kolagen pomažu u očuvanju koštane mase. No, važno je napomenuti da dodatke treba koristiti isključivo prema preporuci liječnika ili ljekarnika. Nepravilna i prekomjerna konzumacija može dovesti do nuspojava, poput stvaranja bubrežnih kamenaca.
Ovisno o životnoj dobi i zdravstvenim potrebama, preporučene doze dodataka mogu se razlikovati. Važno je kombinirati ih s pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću za postizanje maksimalnog učinka. Dodaci nisu čarobno rješenje, već podrška zdravim navikama.