Zdravlje kostiju temelji se na pravilnoj prehrani, a dva najvažnija nutrijenta za prevenciju osteoporoze su kalcij i vitamin D. Kalcij je osnovni građevni materijal kostiju,…
Nastavi čitati....Kategorija: Zdravom prehranom protiv osteoporoze
Pravilna i uravnotežena prehrana igra ključnu ulogu u prevenciji osteoporoze. Namirnice bogate kalcijem, vitaminom D i proteinima jačaju kosti i sprječavaju gubitak gustoće kostiju. Ova kategorija istražuje koje namirnice najviše pridonose zdravlju kostiju te kako ih uključiti u svakodnevnu prehranu.